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頭皮が硬さと薄毛は関係している?

頭皮の硬さと薄毛は関係している?

薄毛は今は男性だけの悩みではありません。頭皮の硬さと薄毛の関係はまさに連動しているのをご存知ですか?

 

現代多くの女性が口にする。「髪の毛のダメージや白いのが出てきちゃったのよね」というお悩みに加え、年々増えて来ているのが「髪にボリュームがなくなってきたのよね」というお悩み。

 

抜け毛が気になる、ハリコシがなくなってきた、もしかして将来的に…そんな不安が男性だけでなく女性にも浸透しています。

頭皮は髪の毛を作りだす畑

頭皮は畑と同じ

畑の土に石が転がっていたり、耕されていなければおいしい作物はおろか、しまいには何も実らなくなってしまいますね。

 

それは頭皮も同じこと。硬くなった頭皮では健康な髪の毛を育てる事はできません。

頭皮が硬くなる原因は?

頭にも頭蓋骨と頭皮の間に板状の筋肉が張り巡られています。肩こりや体の患部の凝りと同じように、凝り固まって血流が妨げられてしまうと頭皮も硬くなってしまうのです。

 

セルフチェックしてみましょう

触ってチェック

両手の指の腹を使って側頭部を動かしてみましょう。この時に突っ張った感覚張っていてゆとりがない動かない場合は頭皮の筋肉が疲れている証拠です。

固い頭皮を改善する3つの方法

意外と知られていないのですが、実は顔と頭皮は1枚の皮膚で繋がっています。頭が硬くなる(凝っている)場合は要注意!顔のたるみの原因になってしまうのです。ここからは頭皮の凝りを簡単に改善できる方法を紹介します。

 

頭皮マッサージ

頭皮マッサージ

頭皮の凝りをほぐすには血行促進が一番大切です。メディアでもヘッドスパが取り上げられていますよね。指の腹を使って優しくほぐすようにマッサージをしてあげましょう。お風呂あがりにするのが効果的です。

 

シャンプーは寝る前に

朝シャンをする方も少なくありませんが、なるべく寝る前にシャンプーしましょう。頭皮の疲れはその日のうちにリフレッシュ!頭皮の汚れもリセットしてあげましょう。

 

規則正しい生活をする

規則正しい生活

ストレス、睡眠不足、栄養の偏り、無理なダイエットは血流を悪くしてしまう原因となり、血流の悪さが頭皮を固くしてしまいます。

 

髪の毛を作りだす細胞が一番活性化されるのは、夜の10時から深夜2時までの間です。この間に睡眠が摂れるのがベストです。

 

考える前に始めてみましょう

残念ながら頭皮はすぐに健康になるものではありません。だからこそ、早く始めて長く続けることが大切です。継続は力なり!健康な頭皮と美しさを手に入れましょう。

 

頭皮を柔らかくする便利グッズ

シャンプーブラシ

シリコン製の柔らかいものを使って下さい。〜1500円程度で売っていますよ。

 

炭酸製品

毛穴のつまりを改善し、高濃度な炭酸が血流を促してくれます。

 

女性用養毛剤

配合成分が血流を良くして発毛も促してくれます。

 

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